مشاوره غیرحضوری آنلاین، سریع ترین روش برای درمان امروزه در قرن بیست و یکم و با رشد فضاهای ارتباطی نوین‌ای که در دسترس همه مردم قرار گرفته است، خدمات رسانی به بیماران نیز شکل تازه‌ای را یافته است. در سال گذشته با توجه به پیدایش و گسترش بیماری کرونا، لزوم ایجاد راهکارهای ارتباط از راه …
تغییر سبک زندگی، خوراک، کار و تحول فکری انسان در صده‌های جدید، باعث شده بسیاری از جنبه‌های زندگی آدمی نیز متفاوت‌تر از گذشته باشد. این تغییر و تحولات در کنار سهولت در سبک زندگی، باعث ایجاد اختلالات پیش بینی نشده‌ای مثل اختلال افسردگی نیز شده است. کم تحرکی، تغذیه ناسالم، ورود مواد غذایی مضر، بهم …
خطاهای شناختی چیست؟ خطاهای شناختی مواردی هستند که می‌توانند بر تصمیم‌گیری و قضاوت های افراد در موقعیت‌های مختلف زندگی تأثیر بگذارند. این خطاها در حوزه دیدگاه شناختی-رفتاری افراد بررسی می‌شوند. بر طبق این دیدگاه هدف ذهن انسان از به‌کاربردن این خطاهای شناختی، تصمیم‌گیری سریع‌تر و بهتر و دور کردن انسان از آسیب دیدگی‌های روانی از …
از طرحواره درمانی چه میدانید؟ در ادامه بخوانید : طرحواره چیست؟ به طور کلی طرحواره به عنوان ساختار، قالب یا چهارچوب تعریف می شود(یانگ وهمکاران،۲۰۰۳). همه افراد تحت تاثیر قوانین مطلقی هستند که برای تفسیرجهان به کار می برند، اطلاعات جدید برطبق چگونگی تناسب با این قوانین که طرحواره نامیده می شوند، تفسیر می …
همه ی ما احتمالاً این را می‌دانیم که خودباوری یکی از ارکان اصلی رسیدن به موفقیت است. اما بسیاری از افراد ممکن است اهمیت زیادِ خودباوری و نقش خودباوری در موفقیت را نادیده بگیرند. برای همه ما بارها پیش آمده که از انجام کاری بترسیم و یا از اینکه بخواهیم در یک جمع سخنرانی کنیم، …
کودک درون چیست؟ کودک درون، در حقیقت کودکی است که با خصایل کودکانه و پاک خود در درون همه افراد بالغ زندگی می‌کند. کودک شخصی است که شخصیت حقیقی خود را ابراز می‌کند و بدون هیچ ملاحظه‌ای نیازها و حساسیت‌های خود را در رفتارهایش بروز می‌دهد. او هیچگاه از گرسنگی، خواب آلودگی، پر بودن مثانه، …
عوارض استرس و فکر زیاد حس اضطراب و استرس یکی از حالات طبیعی ذهنی انسان است که در پاسخ به شرایط استرس‌زا، فشارهای روانی و تهدیدات خارجی ایجاد می‌شود. این واکنش طبیعی، در حالت عادی خود یک حس گذرا به حساب می‌آید، که تحت شرایط خاصی می‌تواند به یک اختلال روانی برای فرد تبدیل شود. …
اگر این 11 نشانه را دارید از عزت نفس پایین رنج می برید! شاید در پیش خودتان فکر کنید که در پنهان‌سازی نقاط ضعفتان بسیار توانمند هستید، اما بهتر است آگاه باشید که برخی از نشانه های کمبود عزت نفس به قدری مرموز است که شما به راحتی نمی‌توانید آنها را تشخیص دهید. شاید بعضی …
نشانه های عزت نفس پایین و راه کار های مقابله با آن ادامه مطلب »
ممکن است تعاریف متعددی از عزت نفس شنیده باشید. اما متعدد بودن آن تعاری دلیل بر اشتباه بودن آنها نیست. زیرا عقیده ی صاحبنظران بزرگ نیز بر آن است که عزت نفس تعاریف مختلفی دارد که معنای همه ی آنها یکی است. عزت نفس ریشه ی تمامی موفقیت ها و شکست هایی است که در …
تمامی حقوق متعلق به مرکز مشاوره روانشانسی سلامت می باشد.