phone
تماس با مرکز مشاوره
online
مشاوره آنلاین
booking1
رزرو وقت مشاوره
map
دریافت مسیر نقشه

مشاوره فردی

طرد شدگی

چگونه با طرد شدن کنار بیاییم؟

در طی چند سال گذشته که مشغول به فعالیت در زمینه ی روان شناسی و مشاوره ی خانوادگی (زناشویی)، کودک و فردی بودم یکی ازدلایلی که بیشترین ارجاعات را داشت طرد شدن بود که از جمله زخم های عاطفی است که بیشترین رنج را فرد می کشد. علائم از طرد شدن در کودکان طرد شدن …

چگونه با طرد شدن کنار بیاییم؟ ادامه مطلب »

تاب آوری

مهارت تاب آوری چیست؟

تاب آوری به عنوان فرآیندی پویا تعریف شده که طی آن وقتی افراد با ناملایمات و ضربه های روحی مواجه می‌شوند رفتار سازگارانه مثبت از خود نشان می دهند. تاب آوری یک ساختار دو بعدی است ابتدا در ارتباط با بروز ناملایمات و سپس پیامدهای سازگارانه مثبت در برابر آنها. ناملایمات اشاره به مخاطرات مرتبط …

مهارت تاب آوری چیست؟ ادامه مطلب »

مهارت تصمیم گیری

نکاتی درمورد تصمیم گیری که قبلاً نمی‌دانستید!

تصمیم گیری در زندگی، بیشترین نقش را در تعیین سرنوشت ما دارد. تصور یک سری از افراد این است که سرنوشت ما از قبل نوشته شده است و ما نقشی در سرنوشت و تقدیر خودمان نداریم، اما یک سری دیگر معتقدند که ما خودمان سرنوشت و تقدیرمان را رقم میزنیم. از این صحبت های فلسفی …

نکاتی درمورد تصمیم گیری که قبلاً نمی‌دانستید! ادامه مطلب »

سلامت روان

چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم

اهمیت سلامت روان سلامت روان شامل: توانایی زندگی کردن همراه با شادی، بهره وری و بدون وجود دردسر است. سلامت روان مفهوم انتزاعی و ارزیابی نسبی گری از روابط انسان با خود، جامعه و ارزش هایش است و نمی‌توان آن را جدای از سایر پدیده های چند عاملی فهمی‌د که فرد را به موازاتی که …

چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم ادامه مطلب »

اختلالات خواب

اختلالات خواب در روانشناسی

اختلال خواب چیست؟ همه افراد نیاز دارند که در طول شبانه‌روز ۷ الی ۸ ساعت به مغز خود استراحت دهند. زمانی که فرد نتواند به مقدار کافی در شبانه روز بخوابد؛ اختلال خواب معنا پیدا می‌کند. در واقع، اختلال خواب به شرایطی اطلاق می‌شود که کیفیت، زمان یا مدت ‌زمان خواب را تحت تأثیر قرار …

اختلالات خواب در روانشناسی ادامه مطلب »

طرحواره درمانی

تله‌های ناسازگار اولیه در زندگی چه پیامد هایی دارد؟

  تله های ناسازگار اولیه یانگ یانگ در سال ۱۹۹۰-۱۹۹۹،زیر مجموعه ای از طرحواره ها پیشنهاد کرد که طرحواره های ناسازگار اولیه نامیده می شوند. وی معتقد است که طرحواره های ناسازگار اولیه،الگوها یا درون مایه های عمیق و فراگیری هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل گرفته ودر بزرگسالی تداوم یافته اند و به …

تله‌های ناسازگار اولیه در زندگی چه پیامد هایی دارد؟ ادامه مطلب »

ازدواج سفید

ازدواج سفید در قانون و جامعه

  ازدواج سفید (White Marriage) به معنای هم باشی یا هم خانگی ؛ به پیوندی گفته می شود که به مدت زمان نامعلوم بین زن و مرد برقرار می شود که این پیوند فاقد مشروعیت اجتماعی، عرفی و حقوقی است. ازدواج سفید چیست؟ به زندگی مشترک زیر یک سقف، با توافق دو طرفه بین زن …

ازدواج سفید در قانون و جامعه ادامه مطلب »

پیامدهای روانی کرونا

پیامدهای روانی کرونا بر سلامت روان

  سرایت خیلی بالا در بیماری کووید-۱۹ یک ویژگی منحصر است زیرا در طول کمتر از چند ماه با ایجاد یک وضیعت پاندمی، تمامی کشورهای جهان را آلوده کرده است. بیماری کووید-۱۹ یک بیماری تازه و ناشناخته ای است و تا کنون درمان موثر و واکسن برای مقابله با این بیماری یافته نشده است. بنابراین …

پیامدهای روانی کرونا بر سلامت روان ادامه مطلب »

اختلال سوگ و داغدیدگی

روانشناسی سوگ و داغدیدگی

  سوگ چیست؟ سوگ به معنای غم، اندوه، مصیبت، ماتم و عزا در برابر وقوع مرگ است و به مؤلفه های روانشناختی عزاداری و سوگواری اشاره دارد. هرگونه فقدانی نوعی مرگ محسوب می­شود؛ چه از بین رفتن یک رابطه در اثر شکستن پیمان و طلاق، چه از دست دادن شغل، فاصله جغرافیایی از خانواده، از …

روانشناسی سوگ و داغدیدگی ادامه مطلب »

فرسودگی شغلی

از فرسودگی شغلی چه میدانید؟

  یکی از مفاهیمی که در سال های اخیر توجه روانشناسان صنعتی – سازمانی را به خود معطوف ساخته، از پادرآمدن، از رمق افتادن، ازکارافتادگی، بی حالی، سستی، رخوت متصدی شغل است که به آن اصطلاحاً فرسودگی شغلی گفته می شود. به نظر می رسد فرسودگی شغلی نوعی پاسخ فرد به عوامل فشارزای میان فردی …

از فرسودگی شغلی چه میدانید؟ ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن